Издирвам един "advanced" фитнес калкулатор

Здравейте,

Принципно не вярвам на подобни калкулатори, но преди време бях попаднал на някаква уеб страница с калкулатор, който изчислява какъв брой дневен калоричен прием е необходим за постигане на X сваляне/покачване на кг за Х единица време. Щеше да ми е интересно пак да го погледа, да видя какво казва по въпроса. Ако някой има спомени кой калкулатор беше (тоест адреса), ще се радвам да сподели.

На мен ми харесват тези - доста голямо разнообразие от калкулатори предлага сайта ;)

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
http://www.freedieting.com/tools/weight_loss_calculator.htm

Тоя е готин, ама ако успея да намеря и за покачване на маса :)

Калоян Янкулов каква мислиш е точноста на тези калкулатори.

Както споменах, Иван Шишманов, нямам доверие на подобно калкулатори. Просто ми беше интересно да видя какви цифри ще извадят, за да мога да си направя някаква съпоставка с досегашното ми хранене и напредък.

Имаше статия в сайта, която даваше една формула за пресмятане на калориите, които са необходими за запазване на моментното тегло и от нея извадих 500 ккал. за да махна мазничкото по мен. До колко е вярна тая формула, някой може ли да ми каже?
Или някой да даде формула/калкулатор, които са точни?

Никой ли?