Вода

Напоследък се старая да пия повече вода и праскам по 4 л на ден.Тежа 59 кг. Кажете дали прекалявам с водата и прекомерното приемане на вода до какво води  :D

Във форума има поне три подобни теми.
А иначе пии вода, не се притеснявай.

Маса се прави с вода, чисти се също с много вода - извода - пий много вода  :lol: Само не прекалявай, че ще изхвърляш много соли и т.н. (става въпрос за повече от 10 л, пък и при твойто тегло... )

Ами праскай си :)
Многото вода може да доведе наистина до изхвърляне на минералите и нарушаване на електролитния баланс.
4 л. е приемливо, но не го увеличавай много. Теглото ти е малко.
Все пак говорим и за прием на вода и от храната.
Обаче водата помага да се отхвърлят токсините от организма, да се пречистят бъбреците, да функционира нормално метаболизма и т.н. Така че по - добре да пиеш много, отколкото малко.
И все пак - пак казвам - много, но с граница.

4 литра е достатъчно. повече според мен не ти е нуно. :)

Водата е жизнено важна можеш да я пиеш както през деня така и повреме на тренировка и 5 литра да пиеш не е проблем ама само вода не е на хубаво :lol:  треа си и манджа нещо .... 8)

абе той ако иска и по 20 литра може да пие ама едно че така му се раздува корема, от което следва “разширен стомах” а и друго че човешкия организам не се нуждае от токо големи количества вода като 5-6-7 литра. това го правят състезателите преди състезание за да стимулират по този начин изхвърлянето и от тялото.

абе той ако иска и по 20 литра може да пие ама едно че така му се раздува корема, от което следва “разширен стомах” а и друго че човешкия организам не се нуждае от токо големи количества вода като 5-6-7 литра. това го правят състезателите преди състезание за да стимулират по този начин изхвърлянето и от тялото.

а и както казаха хората вече при пиенето на ного вода от тялото се изхвурлят важни соли и минерали когато посещаваш тоалетната по малка нужда начесто 8)