Нещо за стави и сухожилия

Здравейте!Ако може да ми препоръчате какво да пия да ми се оправят ставите,че много пукат,скърцат и даже по някога ме боли там около коляното.Тренирам футбол и преди тренирахме на едно гадно,твърдо игрище (сега по-рядко тренираме там) и най-вероятно е от това и голямото натоварване понякога.До преди няколко месеца се случваше да пукат от време на време,но сега е нетърпимо,те не пукат ми направо прищракват.Например седя си на едно място,изведнъж тръгвам да вървя на някъде и изеднъж едно гадно щракане...Преди 2 седмици дори спрях за малко време тренировките по футбол и упражненията за крака в залата,защото десния крак ме болеше около коляното и пукаше страшно,сега като че ли е по малко но пак е ... днес ходих в един фитнес магазин да си вземам добавки и питах жената за моя проблем и тя ми каза че глюкозамин може да ми свърше работа,но тук чета,че на няколко човека не бил помогнал,но ако трябва ще пробвам.А какво ви е мнението за хрущял от акула?Кой е по-добрият вариант и ако може да ми препоръчате някакви конкретни продукти?Благодаря предварително! :)

Благодаря ти за отговора само да те попитам защо хрущяла от акула не е препоръчителен.А и ако може някой друг по евтин продукт да посочите  :-) ?Че днес бая се изръсих за добавки  :shut:  :-)

За хрущяла не ми се търси сега точния източник.
Иначе на това му е ОК цената.
Ако видиш съставките, ще установиш, че получаваш един куп неща на цената само на Glucosamine и Chondroitin. ;-)

Аха а да питам 1 опаковка от това ще ми свърши ли работа или ще се наложи да копувам няколко ? Доколкото разбрах това стига за 44 дена.За тези 44 дена дали ставите ми ще са стабилизирани и предпазени за някакъв период от време ?

Да, стигат за 44 дни. Една опаковка може да те оправи, може и да трябват 2-3. Мисля, че ще ти подобри състоянието. Колко ще трябва на организма да се възстанови напълно - не знам нито какво ти е на организма, нито колко му трябва.
Най-добре е да направиш почивка известно време.
Футболистите трябва задължително да приемат повечко витамини и минерали/ особено минерали, понеже заради потенето организма губи голяма част от тях. А като основен минерал, калция ти трябва да бъде минимум 1гр. ден. Като пример за храна, с високо съдържание е киселото  мляко/минимум 2 на ден/.

Аз се лекувам с Биона. По 1 прахче на ден. Междудругото пих и Анимал флекс и някаше резултат при мен.

Друга алтернатива е да си вземеш ориндж триад на контрлед лабс, мултивитамини + добавен комплекс за ставите и сухожилията :)

Oриндж триад е не лош вариант за след Flex-a. :)
Ама и там е $$$.
Колкото до Biona - глюкозамин на висока цена.
Само за глюкозамин, на спомен - Reflex е най-изгоден.

Animal Flex работи идеално. Казвам го от личен опит. Колко пакета са ти необходими, знае единствено тялото ти.

аз също имам подобни проблеми-пукане,скурцане,пръщене—-направо ужас, а и зимата си прецаках рамото при изпълнение на флаис и след 2 месечни тренировки примесени с болки в рамото се усмелих да си взема 2 кутийки Joint performance на  Biotech и да ти кажа си оправих рамото но това скърцане и пукане си го имам и не знам дали да не си взема някоя голяма разфасовка Омега 3,6,9 ?????

Не си мисли, че някакви добавки ще ти помогнат. Тия работи не са за купуване, а за продаване. Всичко там е в сферата на теоретичното. Трябват ти няколко неща:
1. Терапевт-рехабилитатор, който да те наблюдава като се потрошиш
2. Трябва да се установи кои точно движения те травмират и какъв точно е проблема, има ли болки няма ли.
3. Никога не се знае точно диагнозата ако не ти направят ЯМР.
4. Ако пукането изразява нестабилност на ставите ще трябва да си преосмислиш цялостно начина на живот и спортуване.
5. Лекуването на всякакви травми на опорно-двигателния апарат изискват огромно търпение, лишения, отдаденост и мотивация. В повечето случаи чисто медикаментозното лечение не дава никакви резултати.
6. НЕ МОЖЕШ ДА ПОБЕДИШ БОЛКАТА - ТЯ ЩЕ ПОБЕДИ ТЕБ! Не съм първия няма и да съм последния, който е установил от горчив опит, че с травма не може да се тренира.

Пък ако ти се дават пари поне да е за желатинов хидролизат - в България има Flexy, което е десетина пъти по-евтино от западния Gelenk Nahrung (Храна за сухожилията). Казвам за сухожилията, защото нестабилността на всички стави идва от тях.

А, да, що се касае до глюкозамина - рекламират го като подпомагащ образуването на синовиална течност, която е смазката на ставите. За съжаление не съм видял научно изследване което да потвърди това твърдение. И освен това в голяма част от контузиите проблема е в прекалено голямото отделяне на такава течност, а не в липсата й.

Само да добавя - Orange Triad освен ставни протектори има и имунни стимулатори против възпаление на ставите и сухожилията. Това го прави превантивна добавка, а не за употреба след настъпила вече травма. Това се отнася и за другите подобни изброени по-горе. С тези неща нама как да се излекуваш ако е сериозна травмата.

За пръв път чувам, че има противовъзпалителни имунни стимулатори. Най-добрите противовъзпалителни са кортикостероидите, а те подтискат имунната система.

За пръв път чувам, че има противовъзпалителни имунни стимулатори. Най-добрите противовъзпалителни са кортикостероидите, а те подтискат имунната система.

Говориш ми за лекуване на вече придобита травма, а аз за превенция (каквото и да значи това  :) )