Тренировка с дъмбели

Понеже нямам време сега да ходя на фитнес,ако тренирам всеки ден с дъмбели в къщи ще има ли добър ефект според вас или поне частичен?

разбира се ,че може да има,зависи само от теб-тренировки и храна

само гледай да си почиваш добре и да се храниш добре и едва ли ще съжаляваш, че си нямал време за залата :]

Не си казал каква цел имаш с тея тренировки с дъмбели, но ще предположа, че са комерсиални - качване на маса?

1. Тренировки + Храна
2. Сън.

Мерси за отговорите,но имам още един въпрос.Според вас как е по-добре да тренирам,по няколко мускула на тренировка или всичките,защото все пак с дъмбели няма толкова голямо разнообразие от упражнения?

Разрови се има доста упражнения с дъмбели,дано само да имаш различни кг-ми.Аз честно казано и в залата предпочитам с дъмбелите да си тренирам,отколкото с някакви машини.Пък използвай и някакви пейки,столове,ала-бала...