Протеини след или преди кардио?

Здравейте!
Значи въпросът ми е следния:
Кога е по-удачно да приемам протеини при положение, че първо правя упражнения за мускули, а след това и кардио тренировка? Преди или след кардио тренировката?

след :)

Искаш да кажеш “упражнения с тежести”,не “упражнения за мускули” ;)

Да това исках да кажа. :)
А дали протеини ще имат същия ефект след кардиото, защото четох, че те трябва да се пият до 30 минути след тренировка с тежести?

Протеина е добре да се пие и преди и след кардио. Преди кардио за да предпазва мускулите, а след кардио за да възстановява мускулите. Ти избираш кога. Моето мнение е ПРЕНИ и СЛЕД !
:)

Ако преди кардиото е правил тренировка с тежести няма смисъл да пие протеин преди кардиото. Протеина се пие след като свършиш с цялата тренировка.

Окей, мерси много на всички! :)

Ако преди кардиото е правил тренировка с тежести няма смисъл да пие протеин преди кардиото. Протеина се пие след като свършиш с цялата тренировка.

Преди цялата тренировка!