Интезивност на тренировка

Какво ще постигна, ако тренировката ми е с висока интезивност, доста кратка почивка между серийте и упръжненията с колкото може повече тежест, при положение, че не съм на режим нито за чистене, нито за покачване на ММ.

Ще стоиш , по-малко време в залата. Едва ли ще дигаш правилно тежките ти тежестите които си вдигал с 2 минути почивка.Повече ще се потиш предполагам.

Сериите ще са ти с по-малко повторения. :)

Струва ми се, че идеята ти е все още в съвсем начален стадий за да я обсъждаме.

Не точно в начален стадий. Когато нямам достатачно време съкратявам почивките. И дори при тази интезивност повторенията да паднат с времето пак ще изпълнявам същите броеве както с по- голямата почивка предполагам :)
Въпроса е така дали стимулирам повече мускулите...

Всяка промяна може да се яви стимул , Сменяне на упражнения,почивки,сплит,повторения,тежест :)

Това със малкото почивка не бяха ли супер серий?

Супер серии са няколко последователни упражнения без почивка между тях за различни или един и същ мускул. Най-голямо напомпване на ръката съм имал когато съм тренирал бицепс,трицепс в суперсерии и свърших с тренировката сравнително кратко.Размера сигурно се дължи на това ,че са напомпени и двата мускула едновременно.

Не точно в начален стадий. Когато нямам достатачно време съкратявам почивките. И дори при тази интезивност повторенията да паднат с времето пак ще изпълнявам същите броеве както с по- голямата почивка предполагам :)
Въпроса е така дали стимулирам повече мускулите...

Ако можеш да си позволиш, намаляване на почивките със същата работна тежест, то
или тежестта не е оптимална
или почивките са ти по-дълги, отколкото е нужно
или и двете,
така че корекция в почиката и/или в тежестите е добра идея. :)