Калории

Искам пак да попитам и дано тоя път някой да отговори има ли разлика между калориите от шоколади и от мръвки щото ми е много объркано. Защо да ям по 4 пъти на ден по 300 грама месо и въглехидрати като калориите им се равняват на 4 Snickers-а. (примерно)

Защото освен калорийния баланс те интересува и източникът на калории.
Имаш нужда от ХХХ калории дневно, ААА мазнини, БББ белтъчини и ВВВ въглехидрати. Тялото ти се нуждае и от трите неща, за да работи нормално. В сникерса има малко мазнини и другото са въглехидрати. И, което е по-лошо, те са бързи - вдигат ти инсулина, тялото ти се оказва с много захар на разположение, няма къде да я сложи и...я лепва за дупето/на шкембето под формата на сланини :)
По 300гр месо е много да ядеш, защото в него има прекалено много белтъчини и няма да се усвоят всичките, което само ще натовари излишно системите ти. По-добре по 150-200гр на прием и по-често ;)

Ако искаш да качваш тлъстина и да станеш тумбак , яж ако искаш и филия намазана с мас+мед. Ако искаш да качваш мускули трябва да ядеш тази храна.