Въглехидратен прозорец

Има ли нещо таква като Въглехидратен прозорец 40 мин след тренировка когато каквото и да хапнеш го изцеждаш до мах откъм полезни в-ва.Търсих по тая тема ама не намерих инфо та се извинявам ако се повтаря.

Съществува такова нещо (на теория) и се отнася не само за въглехидратите.

да има нещо такова. След трен. организма е в голям стрес и се чуди от къде да си набави хр. в-ва за запълване на изразходваните гликогенови запаси. Затова ако след трен. се пие протеин концентат (без или с малко въглехидрати) той не отива за възстановяване на мускула, а за енергия, демек - организма го превръща в гликоген вместо да го разгражда до аминокиселини.....мисля че така беше :D