22.06.09
20:30
Здравейте, искам да попитам относно разликата в гърдите ми....
Значи, едната ми гърда е доста по голчма от другата не толкова на обем колкото в долната 4аст има 2 пръста( и повече) разлика .. дори когато си стегна гърдите едната долос е стчга а другата като че ли няма мускул.Преди не обръщах голямо внимание на това, но с течение на времето не се оправя, дори става по зле.. Бихте ли ми казали на какво може да се дължи това и как мога да го оправя ( ако е възможно) ...
Мерси предварително
23.06.09
07:07
#2
ето я и снимката ...
23.06.09
10:37
#3
С щанга ли буташ или с дъмбели , има и вариант такова да ти е тялото.
23.06.09
10:52
#4
ами досега бутах с щанга, но отвчера започнах само с дъмбели ... програмата ми инъче е :
1 . Бенч преси с щанга на хоризонтална пейка - 3* x 10-12
2 . Бенч преси с щанга на пейка с наклон 25- 30 градуса - 3 x 10-12
3 . Бенч с дъмбели на пейка с обратен наклон - 3 x 10-12
4 . Флайс с дъмбели - 3 x 12-15
5 . Екстензии с кабели на кросоувър - 3 x 12-15
23.06.09
14:39
#6
кое упражнение да махна ... защото таа програма ми я прави специалист но нз... не си единствения който казва че претренирам ... а относно разликата?
приятелче от колко време тренираш.. ?? не можеш за един месец да направиш нещо.. иска се постоянство и търпение .. бъди сериозен в залата и всичко ще е 6 !!
23.06.09
16:22
#8
от 5 - 6 месеца тренирам, постоянстжото го има ама тая разлика не се оправа даже става по -голяма
Само ти се струва, че разликата става по-голяма. Нормално е да имаш разлика. Ще се коригира с времето, тренирай си спокойно. Най-вероятно като те гледам искаш да качваш маса, така че може да махнеш петото упражнение и също така да си направиш повторенията на 8-10. Тренирай, яж, почивай пък другото ще си дойде с времето.
23.06.09
19:15
#10
чувал съм за гинекомастия само на едната гърда макар твоето да не ми прилича на това.
Ако беше чул и кво е... Недей да го плашиш пича, нищо му няма. Има малка разлика, част от която идва от държането на фотоапарата.
23.06.09
19:57
#12
ами ще видя дано с еоправи разлиакта... но ме притеснява това че когато ги стегна едната в долната част нема нищо а другата се изпълва доста.. Мерси все пак :)
23.06.09
20:33
#14
добре ... мерси много