Бицепс.

Здравейте !

      След тренировка , в която са включени упражнения за бицепс , имам болка(именно в бицепсът) , която не отшумява 2-3дни.
По време на тренировката не усещам нищо повече от нормалното напрежение.За възстановяване пия Гейнер+Амино+СелМас(БСН),но така и не ми минава.Не знам поради каква причина възниква болката , но това е след всяка тренировка.

P.S. Ето това ми е тренировъчната програма :
първи ден - гърди, корем
втори ден - гръб
трети ден - крака,
четвърти ден - рамо, трапец, корем
пети ден - ръце
шести ден - почивка
седми ден - почивка

Как би я определил? Да нямаш мускулна треска?

Как би я определил? Да нямаш мускулна треска?

Мисля,че е мускулна треска , но пък пия толкова неща за възстановяване :s.

Освен ако не претренираш, не знам. Дай си почивка и виж как ти е възстановяването, пък тогава ще видим.

Зимата и аз имах подобен проблем. Чувствах болка само в десния бицепс. Не беше мускулна треска а една дълбока тъпа болка в бицепса. Не знам от какво беше, но най-вероятно от претренираност, защото сега лятото не ходя на фитнес и болката я няма.

Така описана болката, и аз изпитвах същата в прасците доскоро, дори сега още си седи в десния прасец, при положение, че няколко седмици не ги бях тренирал дори.

Как би я определил? Да нямаш мускулна треска?

Мисля,че е мускулна треска , но пък пия толкова неща за възстановяване :s.

Няма значение!Това е добър знак!

Благодаря на всички взели участие в темата.