Тренировка изнервен

Как ви действа тренировката когато сте изнервени? Лично при мен действа доста разпускащо и винаги вдигам повече кела :)

Не ти пука... имаш чуството че ще дигнеш 1000 кила :) не се уморяваш, бе ей такива неща.

А спокойните хора за които стрес е непозната дума какво да правим?

той и аз съм спокоен ама с шеф като моя всеки би се изнервил и после като се прибера се изкъртвам от тренировка :D тая ве4ер правих гърди и по принцип правя флайс с  прави раце с 5х8-10 с 12кг дъмбели а тая вечер направих 5х10 с 12кг и 1х12 с 14кг(последна серия)

Когато започна да тренирам изключвам почти изцяло,а по време на упражнения напълно. :) Не внасям излишни емоции в тренировките си,разсейват.

Просто когато си ядосан има прилив на адреналин(според мен),който май беше доста сериозен booster така че това едно от нещата а и ти “пада пердето” и пробваш неща които просто не си имал увереност да направиш до сека aka по-големи кг.

Дали съм нервен или не няма значение, вляза ли в залата ставам звяр! 8-) :D:D:D

гледай да не влизаш като звяр в зоологическата,че може там да си останеш :)

Ето нещо по темата
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/add_20_pounds_to_your_1rm_today

Ако проблемите са ми сериозни, може и да не се получи добре тренировката. Но принципно има надъхване.

най-яките си тренировки съм ги правил ядосан

Всяка емоция пречи на концентрацията. Особено с моя стил на тренировки - почти всяка тренировка максове на някое базово упр.
Затова вечер обичам да тренирам - няма хора в залата, изключвам телевизора/уредбата и сме само аз и щангата, очи в очи : )
Който не кляка с 85-90% от силата си надали ще разбере, че концентрацията е нещо решаващо.

между другото и аз обичам да тренирам на спокойствие... обаче... :D преди 1-2 седмици ходих в неделя вечерта и нямаше никой.. спрях телевизора .. и се изкъртих .. докато преди два дена .. имаше ено момиче с един клин там.. се крачи , се чекне .. ко да ви кажа щях да се пребия ...

Недобре. Когато съм избеснял, може и да пропусна тренировката. :)

Недобре. Когато съм избеснял, може и да пропусна тренировката. :)

+1

най-яките си тренировки съм ги правил ядосан

И аз така. :)