Един глупав въпрос

Искам да ви питам сутринта не е ли по-добре първо да хапна малко въглехидрати, за да запълнят нуждите на организма ми, а белтъка след тва, за да не бъде използван от тялото като енергия.
Благодаря!

Аз до колкото знам задължително трябва да е смесена закуската дори при НБД за да имаш енергия за деня

Да бе ясно, ама някои още със ставането “хапват” доза протеин и после след около 30 мин. въгл.

оффтопик; Пак пуснах темата в грешния раздел! Много съм зле.

Да бе ясно, ама някои още със ставането “хапват” доза протеин и после след около 30 мин. въгл.

Има ги и такива аз примерно хапвам 100гр леблебийка с едно кисело мляко ама чак кам 10 а пак ставам в 8 което е лошо а пак си е савсем другуго омлет с парченца свинско и половин хляп нали :)