Как се приемат Amino Complete - NOW и Glutamine - ON ?

nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=42&Itemid=35
http://www.optimumnutrition-bg.com/r8.html

По колко да приемам от двата продукта?

Аминото 3-4 дози на ден с храната.
Глутамина 5гр след ставане,5гр след тренировка и 5гр преди лягане.
И двете можеш да ги пиеш в по-големи количества по принцип ;)

Значи аз го пих 3 пъти по 2 таблети. Значи колко е една доза на аминото?
А за Глутамина той също е на таблети , а не на прах. И него пих като аминото

Значи аз го пих 3 пъти по 2 таблети. Значи колко е една доза на аминото?
А за Глутамина той също е на таблети , а не на прах. И него пих като аминото

Ти нищо не пиеш...пък и глутамин на хапчета...
Проста сметка 1 таблетка глутамин ти е 1 гр. ти пиеш общо 6 т.= 6 г., а трябва да пиеш към 15-20 гр, може и повече за да има ефект, прави си сметката колко хапа на ден са.

Еми примерно на Трек пиех по 7 хапа ,защото пишеше така на Глутамина. А на Био Тек пиех 2 по 4 пак защото пишеше така

За да дадат, ако въобще дадат, някакъв ефект, тия тобавки трябва да ги пиеш в големи количества и да не ги пестиш.

От амините можеш да пиеш и по 20-30 грама на ден, но така далеч не излиза “тънко”, затова с тях гледай леко да балансираш и да закърпваш протеиновите нужди в по-слаби дни. Т.е. приемът им не е строго определен, а го прави по твоя преценка - единия ден може да си добре с храната и да направиш 2-3 приема, друг път може да ти трябват 5-6 дози.
Глутамина го пий както ти казаха, но дозата вместо 5гр. спокойно може да се покачи на 10гр.