Цяло лято ще работя.

Искам да попитам каква добавка да взема след лятото за да си вазварна резултати които сам имал преди лятото за около 15 дена.

библията

Цял живот ще работя ..както и 99% от хората във форума. Не е задължително работата да е причина да губиш резултат, просто си напасваш нещата спрямо работния ден и даваш напред и нагоре. Неочаквай два месеца да лежиш на кълка да губиш резултат който да наваксаш за 15 дни.
И не е  нужно да пускаш 13 теми по въпроса.

Въпроса ти е доста неуместен.15 дена се пак ми се струва малко нереално.НЕ се притеснявай, има едно нещо наречено мускулна памет.Този период без тренировки до голяма степен може да подпомогне развитието на мускулите ти след това.За добавки - не си посочил стаж ,но един добър протеин в добри количества ще ти свърши работа.
пс:естествено много важно е как ще се храниш в периода който работиш и след това.

Извинявам се за втората тема която пуснах , искам да кажа, че ще работя само за лятото в склад кадето се работи до 7 вечерта и после нямам сили да утида на фитнес затова пуснах тази тема.

За тренировките ясно,ама поне 5-6 яденета на ден носи си една раница там с  няколко сандвича вътре с месо, протеинов шейк,сандвич с няколко белтъка вътре,кутии с храна ей такива компактни работи ,така хем по-бавно ще губиш от постигнатото хем ще се възстановяваш добре от тежката работа  ... Закуска сутринта,една междинна,Обяд,Следобедна закуска,Вечеря+извара преди лягане...

Залягай на здравото ядене.Можеш сутрин да пиеш някаква доза гейнър за повече сила и енергия,а след работата известно количество протеин.Ако не е съвсем тежка работа,можеш даже да заякнеш повече от фитнеса.