приемане на 3-AD и мазнини

Подготвям се да започна цикъл с 3-AD. Производителят препоръчва заедно с 3-AD да се приемат и по 15-20 гр. мазнини. Дали рибеното масло е подходящо за тази цел? 15-20 гр на приевм, прави окол 40 гр на ден римено масло... не е ли малко много?

Най-важното при приема на 3-АД е да се взима съ храна. Под храна се разбира такава в твърдата и форма, а не протеинови и въглехидратни шейкове. Тъй като продуктът е предназначен за маса, затова е най-добре да се приема с висококалорични храни, с умерено съдържание на мазнини.

Най-важното при приема на 3-АД е да се взима съ храна. Под храна се разбира такава в твърдата и форма, а не протеинови и въглехидратни шейкове. Тъй като продуктът е предназначен за маса, затова е най-добре да се приема с висококалорични храни, с умерено съдържание на мазнини.

Благодаря. Но от инструкциите на производителя чета, че задължително да го приемам с поне 15-20 гр. мазнини... Аз смятам да го пия - пъврата доза с обедно хранене и втората (след 8 часа) с последното, вечерно хранене. Тъй като приемам основно пилешко филе, не тлъсти свински пържоли или риба, не съм сигурен дали ще си набавям тези 20 гр. мазнини.. затова се чудя дали да не приемам и отделно рибено масло