6te mi pomogne li?

ZDraveite
Iskam da me posavetvate dali 6te ima efekt ako si kupq nqkakvi proteini ili nqkakva druga bezvredna himiq kato se ima previd 4e az treniram pluvane?Skoro mislq da si kupq i nqkakva 6tanga i dympeli i da po4na leko poleko da si bluskam v nas :).Kajete si mnenieto dobra ideq li e da si kupuvam protein i ako DA predlojete kakav?A 6tqh da zabravq.Nali tozi protein ne e nqkva himiq i ne dava nikvi strani4ni efekti?Prosto mnogo me e strah s tiq himii i drugite gluposti za tova sym tolkova pritesnen otnsoto tova.

Пич протеина на прах е храна немаш грижи, ако неможеш да си набавиш необходимите протеини за деня, които са поне 2г. на кг. тегло няма проблем да пиеш прот.
Само 1 ще ти кажа не си зимай български протеини!!!
Ще си сцепиш гъза!!!  :shock:
Поне аз това останових  :x

Иначе щом имаш мерак, блъскай :) нема грижи

Ако искаш по-специално фирма вземи си на Universal или на Optimum,ако нямаш достатъчно кинти Нутрим е добър избор.

Успех

Dobre no ako treniram pluvane i vzimam proteini ima li veroqtnost da nadebeleq?Az mai iskam da ka4a masa dokato treniram pluvane no nz dali e vyzmojno zatova pitah dali e umestno da si kupq proteini i da hodq da pluvam.

Протеинът служи за възстановяване.Ти го приемаш всеки ден чрез храната,така че от него не очакваи нищо особено.Много е съмнително че ще качиш нещо от плуване,максимум да си стегнеш тялото.
Някои използват плуването за релеф но за маса мисля че няма да има голям ефект.
Може и да качиш нещо,но е сигурно че тялото ще се адаптира към този стрес и ще трябва да търсиш алтернатива за да качваш отново!
От протеин не се дебелее,дебелее се от въглехидрати и мазнини!

Хаха Raven братле въобще не се притеснявай,протеина ще ти помогне за по-бързото възстановяване,а и може да качиш някое килце мускулна маса.Всеки случай няма да надебелееш. :!:

na4i spokoino da si kupq proteini bez da se pritesnqvam za ni6to taka li?Ima li nqkakva opasnost ili strani4ni efekti?

хаха,Изобщо не се претиснявай.Протеина няма никакви странични ефекти и си го взимай редовно без притесненич :lol:

Странични ефекти може да има само ако приемаш повече от 3гр на килограм тегло!

Ще отворя една малка скоба, без която не може да не минем, щом обсъждаме страничните ефекти - знаем за случаи на обриви при приемнане на аминокиселини, задържане на прекалено много вода при креатина, стомашни проблеми при приемане на някои гейнери ... най-общо казано, въпросният човек може да има непоносимост към определени вещества или съставки, които да го докарат до неразположение (гадене, стомашни проблеми, обриви).

Макар и тази вероятност да е нищожна и повечето от вас да не доумяват как би съществувала, чувствах се длъжен да я спомена. С горепосоченото ми мнение в никакъв случай не съм против приемането на протеини, просто вметвам, че хигиената на производство и възможния неясен произход на съставките са в състояние да докарат някой от казаните вече усложнения.

Поздрави!

Направи си тест за алергии. Ако нямаш алергии, към хранителни продукти можеш да си закупиш протен от някоя фирма. Ако изядеш повече, ще го изхвърлиш в тоалетната.