Дневникът на Георги Асенов.

Здравейте !
Реших и аз да си направя един дневник,за да мога да следя стриктно тренировките,храната и не на последно място развитието.
Информация за мен :
Години : 16
Височина(см) : 186
Тегло(кг) : 76
Мерки : (до няколко дни ще напиша)
Тип тяло : Ектоморф
Диета : ВВД
Фитнес програма :
първи ден - гърди, бицепс, корем
втори ден - почивка
трети ден - гръб, трицепс,предмишница
четвърти ден - почивка
пети ден - рамо, крака, трапец
шести ден - почивка
седми ден - почивка
Добавки , с които разполагам : ‘‘Reflex’’ Instant Mass , ‘‘MegaPro’’ Amino 2200 , ‘‘MegaPro’’ CEE , ‘‘Perfect Nutrition’’ Beta Carotene , ‘‘4Life’’ StrongBones , ‘‘Soma’’ Bierhefe
Цел : 80кг

Може би искаш да кажеш 90 ?

Може би искаш да кажеш 90 ?

Сега видях,че съм си ‘’подарил’’ 9кг (76, а не 85).

А,честито за дневника!
Попълвай редовно :)

А,честито за дневника!
Попълвай редовно :)

ОК,Благодаря!

Болен съм и в момента не тренирам ( нямам сили ) ,  храненето не е ниво ( нямам апетит ) , та ще запустее малко дневникът , докато се оправя ( 1-2-3 дни )