Банани

Приблизително колко процента от 1 кг банани е плодовото съдържание като махнем кората ?
И още един въпрос,предполагам че в таблицата със съдържанието на храните въглехидратите са дадени само на плода без кората нали ?

Ими нензам колко % са кората и колко плода .Примерно е добре да си копуваш по 2 банана за деня ( лично аз съм стигъл 5-6 банана за ден но  няма ефект от много 2 ти стигът за деня ) .

Идеата е ако знам горе-долу колко въглехидрати получавам от ях, така може да се сметне колко да се включат в диетата.

Виж в таблицата с храни (май бяха 89 В и 1 Б на 100 гр)

Виж в таблицата с храни (май бяха 89 В и 1 Б на 100 гр)

какво говориш ти бе и шоколада няма толкова много въглехидрати мисля че има по 15-20 на 100гр. но беше отдавна като го гледах  но със сигурност не е повече от 20 .По малко да но не и повече.Май точното число беше 16

Приблизително колко процента от 1 кг банани е плодовото съдържание като махнем кората ?
И още един въпрос,предполагам че в таблицата със съдържанието на храните въглехидратите са дадени само на плода без кората нали ?

не ги смятай като бройка а като грамаж

По миналогодишни спомени - около 40% кора и 60% плод. Продавал съм на пазара разни зеленчуци, та реших да проверя колко тежи кората на бананите - оказа се, че е доста.

Утре преди да си изям бананите ще ги притегля и ще ти кажа..

Утре преди да си изям бананите ще ги притегля и ще ти кажа..

и какво излезна?

Ол да сру забравих те. 400 грама - 2 банана + кора ;  240 грама - без кора  .

Знам че един банан е 200гр и кат осе махне кората остава 100гр , пробвал съм го така е ! :)

110 калории е среден банан. сигурно 20тина грама въглехидрати

Издребнявате!

Когато в дадена таблица пише за 100гр. продукт, нямат предвид с кората,а само плодовото съдържание!
Банан 100гр.:
протеин- 1гр.
въглехидрати-22.8гр.
мазнини- 0.33гр.
Ккал-89