Нещо наистина интересно!

http://www.strengthandscience.com/wordpress/?p=61
http://www.scivation.com/images/Stoppani%20BCAA%20ISSN%202009ed2.pdf?productId=3445876&cp;=&kw=scivation&origkw=scivation&sr=1
2та линка са за едно и също нещо, просто под различна форма представени. Става въпрос за сравнение между BCAA, Whey, Sports drinks.
Не знам дали се води за реклама, просто случайно попаднах на тези материали и много ме учудиха. Кажете мнението си :)
ПП: Ако модераторите считат, че има нещо нередно, нека изтрият темата.

Истина е!
BCAA в големи дози прави феномални неща с физиката!
По-ефективно от протеина.

:D :D :D
Дайте да не купуваме протеин, няма смисъл :D

Но тук не става въпрос за големи количества, а за 14гр. ?

Но тук не става въпрос за големи количества, а за 14гр. ?

Виж това

http://www.charlespoliquin.com/Supplements/bcaa-excellence.php

emzo ако си набавяш нужните белтъчини от храната,защо ти е протеин тогава :)
аз примерно пия по 150 гр протеин на ден, защото ям като мишка...но не всеки е така. :-)

Само след:
- кардио
- тренировка

Ако нямам кардио, пия само след трен, ако ми е изцяло почивен ден - не пия.