Достатъчно ли е това според вас като тренировка ?

Здр, значи вс ден си правя в нас следните серийки - 8х50 вдигания на краката от лег( по 7-8 сек между серия) + 15 сек задържане след всеки 2 серии (отлепям торст и крака и стоя) , 6х50 лицеви на широко + 4х35 диаманд, после на дивана на облегалката му се подпирам с гръб и правя нещо като набирания (псукам си тялото до земята) + кардио 1000 скока на въже (5х200) като имате предвид, че нямам диета и ям всичко, какво смятате как ви се вижда ?

Ти си луд, бе човек!!
Каква ти е всучност целта?

Ти си луд, бе човек!!
Каква ти е всучност целта?

Целта беше да му кажеш “ти си машина човече” обаче сбърка и сега го срина психически :-)

хахах не ами каква да ми е просто да съм във форма нищо по-особено

хахах не ами каква да ми е просто да съм във форма нищо по-особено

Ти форма ще си имаш, няма да се разпаднеш.Но по този начин не развиваш хармонично тяло.Отивай някаде на лостове, прави кофички набирания има много упражнения.Като гледам щом се справяш с 50 лицеви значи и с лостовете няма да имаш проблем.

хахах не ами каква да ми е просто да съм във форма нищо по-особено

Ти форма ще си имаш, няма да се разпаднеш.Но по този начин не развиваш хармонично тяло.Отивай някаде на лостове, прави кофички набирания има много упражнения.Като гледам щом се справяш с 50 лицеви значи и с лостовете няма да имаш проблем.

И аз правя 60-70 лицеви без проблем, но 2 кофички немога? Какво ще кажеш..

хахах не ами каква да ми е просто да съм във форма нищо по-особено

Ти форма ще си имаш, няма да се разпаднеш.Но по този начин не развиваш хармонично тяло.Отивай някаде на лостове, прави кофички набирания има много упражнения.Като гледам щом се справяш с 50 лицеви значи и с лостовете няма да имаш проблем.

И аз правя 60-70 лицеви без проблем, но 2 кофички немога? Какво ще кажеш..

При лицевите участие взимат гърдите и трицепса,при кофичките също.Не те знам какви лицеви правиш но ако не можеш да правиш кофички то 50 лицеви (наведнъж) ще направиш през крив макарон.

Аз мога да издържа към 90 лицеви и към 45 кофички, говоря ако не съм изморен

На лостовете ще направиш много повече отколкото във ваз! ;)

Достатъчно ли е това според вас като тренировка ?

Мисля ,че за всяко ниво на развитие си има различни тренировки , щом си избрал тази давай. Неможем да я дадем на някое 100 килограмово момиче , чието единствено движение е да отваря кутия с бонбони. Не ,че са прекалено трудни упражненията просто нейното състояние няма да позволи.

Няма от какво да те е срам или нещо от сорта. Отивай на лостовете или най-добре на фитнес !

Достатъчно ли е това според вас като тренировка ?

Достатъчна е  .... зависи от целите