07.02.05
22:24
има ли смисъл да се пиие геинер като мн лесно можеш да си доабавиш нужните въглехидрати
Краткият отговор е не.
Дългият - Нашата национална кухня и особености на хранене включват доста голям излишък от въглехидрати.Така че купи си
качествен протеин и не си давай парите за глупости.За теб може да
има смиъл само ако не можеш да ядеш нормална храна и се нуждаеш от заместител на хранене.
08.02.05
13:38
#3
...
Мнението беше редактирано от maxx_muscular на 13.04.14 11:11.
08.02.05
19:04
#4
Няма нужда от гейнъри ,освен ако нямаш достатъчно време да ядеш както трябва (с цел набявяне на необходимите калории).Но лично за мене храната е достатъчна за набавянето на нужите калории и вещества.
по-здрави