лостове

сега няма да ходя на фитнес определено време и мисля да ходя на лостовете ...  питането ми е  кажете ми упражнение които мога да тренирам сичко гърди гръб ръце....  има сякви лсотове успоредки... искам да питам и дали е хубаво да се тренира секи ден

Хм винаги съм се чудел как бих тренирал аз на лостове, та нека поразсъждаваме заедно:

Първо - бих тренирал цялото тяло в тренировка
Второ - бих тренирал през ден
Трето - бих правил серия от всяко упражнение докато мина през всички и след това бих повторил

Но най-добре намери някои кросфит комплекси от такъв характер и давай с тях.
Примерно Angie,Cindy…

Направо си дай скайпа щом те интересуват лостовете...ще ти обясня закакво става на вапрос...