лостове

09.08.09
18:38

сега няма да ходя на фитнес определено време и мисля да ходя на лостовете ...  питането ми е  кажете ми упражнение които мога да тренирам сичко гърди гръб ръце....  има сякви лсотове успоредки... искам да питам и дали е хубаво да се тренира секи ден

09.08.09
18:50

Хм винаги съм се чудел как бих тренирал аз на лостове, та нека поразсъждаваме заедно:

Първо - бих тренирал цялото тяло в тренировка
Второ - бих тренирал през ден
Трето - бих правил серия от всяко упражнение докато мина през всички и след това бих повторил

Но най-добре намери някои кросфит комплекси от такъв характер и давай с тях.
Примерно Angie,Cindy…

RO

19.09.09
20:45

Направо си дай скайпа щом те интересуват лостовете...ще ти обясня закакво става на вапрос...

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1