09.08.09
18:38
сега няма да ходя на фитнес определено време и мисля да ходя на лостовете ... питането ми е кажете ми упражнение които мога да тренирам сичко гърди гръб ръце.... има сякви лсотове успоредки... искам да питам и дали е хубаво да се тренира секи ден
Хм винаги съм се чудел как бих тренирал аз на лостове, та нека поразсъждаваме заедно:
Първо - бих тренирал цялото тяло в тренировка
Второ - бих тренирал през ден
Трето - бих правил серия от всяко упражнение докато мина през всички и след това бих повторил
Но най-добре намери някои кросфит комплекси от такъв характер и давай с тях.
Примерно Angie,Cindy…
19.09.09
20:45
#2
Направо си дай скайпа щом те интересуват лостовете...ще ти обясня закакво става на вапрос...