Съвет Л карнетин + какъв фатбърнър?

Здравейте,

Имам течен Л-карнетин и правя кардио тренировка всяка сутрин, като преди това го приемам и вечер след лягане. Не спазвам обаче никакъв хранителен режим - какъв трябва да спазвам? И също така предложете ми някакъв добър фат бърнър. Мъж на 17 години, 176 см - 97кг.

Само вмъвквам. Вечер след лягане няма как да го пиеш :) Пиеш го сигурно преди лягане и тоя прием го махни. Само хабиш.
За фет-бърнар няма да ти дам компетентно мнение за това ще го задържа за себе си да не те объркам ;)

Аз бих те препоръчвам да дадеш приоритет над хранителния режим и временно да забравиш за добавките. Интересувай се как кога какво защо да ядеш, нагоди един режим според нуждите ти и резултатите няма да закъснеят дори без бърнър на този етап. Храненето е най важното нещо в този спорт. Хубаво е освен кардио сутрин та правиш и няколко силови тренировки седмично.