Относно плодовете

Пречи ли на диетата вечер ако се хапва по малко грозде,ягоди или диня?

за вечер мисля, че най-важат ягодите...диня и грозде избягвай по принцип.

Пречи ли на диетата вечер ако се хапва по малко грозде,ягоди или диня?

Попринцип ДА  погледни статията “вкусна вечеря=фитнес вечеря?” .

Наскоро бях чела, че динята (ако не ви пречи вечерното ходене до тоалетна) е добър избор за късно похапване, защото действа прочистващо и на сутринта ще сте изхвърлили излишната вода. Звучи логично при положение, че плодът е известен с диуритичните си качества.

Наскоро бях чела, че динята (ако не ви пречи вечерното ходене до тоалетна) е добър избор за късно похапване, защото действа прочистващо и на сутринта ще сте изхвърлили излишната вода. Звучи логично при положение, че плодът е известен с диуритичните си качества.

О да, да 100%. Особено ако искаш да се изчистиш, диня яжте здраво.

Динята както и всички останали плодове са последното нещо което трябва да яде човек вечер ако иска да сваля. Не се залъгвайте..

Доколкото си спомням от лекциите си динята е най-богатия плод на цитрулин, а той в тялото се превръща в какво...в аргинин. Аргинина стимулира хипофизата за производство на хормон на растежа. Същият хормон се отделя най-много по време на сън (окло два часа след заспиване) и е един от най-мощните анаболни хормони в тялото т.е топи мазнини и покачва мускулна маса. Другият въпрос за водата в динята ... това е друга тема  :)

А другото че в динята на 100 гр има 7 гр бързи въглехидрати с висок гликемичен индекс.И че докато си усетил си изял половин кило = 35 гр бързи прости въглехидрати вечер е равно на прецакване на всяка една нисковъглехидратна диета.

Много незначително количество. Това прави около 150 калории за 500 грама  :-) Организма ще ги употреби само докато обработи водата и я отдели през бъбреците. Динята е и много добър диуретик, съдържа много антиоксиданти, голямо количество витамин С, калций, цинк и много други вещества необходими на имунната система. В умерени количества няма да навреди вечер. Лошо е когато се прекали заради раздуването на стомаха.

Диня,при нея преобладаваща е фруктозата,така,че може да си позволите и преди тренировка!
Динята макар и да има висок ГИ,то една нормална порция няма да окаже влияние върху инсулина.
Даже някой плодове са много никък ГИ и среден такъв като кайсии,праскови,киви,портокал...При стандартни условия в диетата не се изключват плодовете.

zdraveite..abe hora kajete mi v kraina smetka,moje li da se qde dinq ili ne moje pri nvd?az sam na nvd ot 3 meseca,no sega ne moga da se pra da qm dinq.4uvstvam se ujasno vinovna i debela,ni6to 4e svalih 10kg,sega kato mi se podue korema i….ujas!ta-da qm ili ne?molq,da mi otgovarqt sdamo kompetentni lica,blagodqrq:)

НЕ! И пиши на кирилица..

zdraveite..abe hora kajete mi v kraina smetka,moje li da se qde dinq ili ne moje pri nvd?az sam na nvd ot 3 meseca,no sega ne moga da se pra da qm dinq.4uvstvam se ujasno vinovna i debela,ni6to 4e svalih 10kg,sega kato mi se podue korema i….ujas!ta-da qm ili ne?molq,da mi otgovarqt sdamo kompetentni lica,blagodqrq:)

Може в зареждащия ден , но все па зависи от количеството

Хапвам си диня точно 3 месеца в годината, почти всеки ден.
Ям я вечер, и под 1,5кг не падам.
Не съм качил в талията.

Публикувано в изданието:

Динята съдържа голямо количество захари и е отличен източник на витамин C. Има лек диуретичен ефект и не е сериозен източник на други витамини и минерали, освен ако не изяждате по няколко килограма на ден.

E колко “голямо” количество захари може да съдържа плод чието водно съдържание е 92% от телото му? (пак от изданието)
Мисля че положителните качества на динята са много повече от “негативните”.

Ако се консумират сутрин плодове в нормално количество не е никакъв проблем. За вечер обаче не е удачно. Динята не е изключение. Това, че е по-воден плод като съдържание не го прави различен.

Зависи какви са ти целите и метаболизма.

Хапвам си диня точно 3 месеца в годината, почти всеки ден.
Ям я вечер, и под 1,5кг не падам.
Не съм качил в талията.

При мен е същото - вечер ям по колкото мога диня и винаги съм свалял, дори преди години, когато не съм и помислял за някакви фетбърнъри, пак съм си свалял и съм се радвал на добри резултати. Честно казано в последно време обърнах внимание да мненията за динята, иначе винаги съм си мислел, че диетата е с диня :)))

Много интересно. Като нямах никаква хранителна култура и аз  хапвах плодове когато ми скимне без да мисля за ГИ, въглехидрати и т.н. Не само че не качвах ами даже свалях. В момента в който започнах да се информирам имам чувството че и от 1 слива ще кача мазнини и то наистина ще стане ако се вмянячва човек  прекалено. Затова стигнах до извода - най-добре като ти се яде яж, то няма да е всяка вечер вероятно.

Много интересно. Като нямах никаква хранителна култура и аз  хапвах плодове когато ми скимне без да мисля за ГИ, въглехидрати и т.н. Не само че не качвах ами даже свалях. В момента в който започнах да се информирам имам чувството че и от 1 слива ще кача мазнини и то наистина ще стане ако се вмянячва човек  прекалено. Затова стигнах до извода - най-добре като ти се яде яж, то няма да е всяка вечер вероятно.

х 2
Всичко започва в главата :)