27.08.09
07:58
Здравейте!
Темата беше редактирана от saying на 23.10.14 23:59.
Май каране на колело и бягане, така ли? Между другото съм на 15 години , тежа 80 килограма и съм 1,92 висок
Мнението беше редактирано от saying на 27.08.09 08:14.
27.08.09
08:32
#4
Кардио са тичането, скачането на въже, карането на колело и тн...
27.08.09
13:54
#5
Кардио може да се нарече всяко упражнение което натоварва сърцето и белито дробове.
Според мен си оправи хранителния режим, спри мазнините и бързите въглехидрати (шоколад,мед,захар) и с 30-40 мин кардио на тренировка ще си екстра. Препоръчвам ти като кардио плуване,тичане,баскет,футбол,колело,боксиране на крушата :)
Мнението беше редактирано от Milenskiq на 27.08.09 13:56.