Моята НДВ+Добавки- Добре ли е или не ?

Здравейте на Всички от Форума  Ето каква диета измислих: аз съм на 22 години, 188 СМ висок и 88 КИЛА. имам 1 година стаж... Студент съм в САЩ и за 1 година ядене в МакДоналдс натрупах много кила- 120 После като си дойдох лятото и станах 100 и аз незнам как??? май само от климата. Сега съм се хванал и станах с бягане и тренировки 89… Обаче искам да сваля още малко. Интерсно ми е дали мога да кача ММ и да махна мазнините от корема?
Ето какво Измислих:

Добавки: N.O Explode
CellMass
Syntha-6
AHIS-HT На БСН 
AminoAcids- BCCA
Vitamkins Nqkakvi

Диетата:

9-12:Часа
1 чаща Горещта вода+ Лимонов Сок
200 гр. Пилещко Филе
100 гр. Белтък от Яйце
100 гр. Прясно мляко 0.1 %( За Протеина)
100гр. Овесени Трици+ 200гр. Кисело Мляко 2%

12-3: Часа
100 гр. Белтък от Яйце
200 гр. Пилещко Филе
150 гр. Скумрия у собствен сос
100 гр. Прясно мляко( За Протеина)
150 гр. Черен Дроб на Тиган/ Пиле

3-6:Часа
150 гр. Пуещко Филе
200 гр. Пилещко Филе
200 гр. Кисело Мляко 2%

6-9:Часа
300 гр. Извара
100 гр. Пилещко Филе

=============================================
405гр. Белтък
45гр. Мазнини
36 гр. Въглехидрати

ОБЩО: 2000 ККалории+ 500 Калории от Протеина или 2500 Калории
=============================================

Ще тренирам: 50 мин. Кардио през Ден
60 мин. Дигане с 2 дена Почивка

Какво Мислите ? Ще има ли Ефект?

Здравей!
Поздравление за усилията, а иначе:
- намали белтъка с около 150 гр.
- вкарай зеленчуци - броколи и т.н. Можеш да си ги задушаваш и са перф.
- гледай на хранене повече от 35-40 гр белтък да няма - просто го хабиш. След тренировка можеш да си го завишиш - 40-50 гр са супер.
- Въглехидратите си ги завиши малко, да кажем поне 100-тина грама. За целта зеленчуци, а съм на мнение, че в първата половина на деня можеш да вкараш и един плод (грейпфрут, ананас, зелена ябълка).
- Не забравяй и полезните мазнини - ленено масло, зехтин, хапвай и жълтъци и т.н.
Успех!

По-добре вземи и го преработи менуто като напишеш в колко часа какво ядеш Пример:

9:00..
12:00..

Схващащ идеята аз от твоето меню нищо не мога да разбера.
И не забравяй че не усвоеният протеин също се отделя като мазнини,освен това натоварва черния дроб.

Аз бих орязал някои от добавките, просто няма смисъл. Ти май си гледал на колеман филмчетата :)
Може да си оставиш селл-маса и експоулда за по натам. Че и АхисХт въпреки ниските нива на мазнини.
Другите неща са ти ги казали по-горе.