За дозата на гейнъра

Здравейте
Преди малко си взех един гейнър-serious mass на оптимум-и гледам,че вътре набутали една мерителна лъжица ама до 250 грама.Преди също бях взимал от същия и го пих 2 пъти на ден по 40 грама-ефект никакъв,то се знае.На опаковката пише 334 грама дневна доза,разделени на две са 167 грама.Има ли някой дето е наясно с дозата на това нещо.Те са си и написали “две мерителни лъжици”,ама две от тези,които са сложили в торбата,са половин кило-много ми се струва :)

Както пише така е. Гейнър под 150 грама доза почти няма.
А този мисля, че е един от гейнърите с най - много захар..

И на мен така ми се струва-е голямо ядене ще падне.А захарта е 23 грама на 334 грама дневна доза,за друите гейнъри не знам как е,че само такъв съм пил.

такава ли ти е лъжицата

Може ли да кажете в какво ги разтваряте тия гейнъри че преди месец си зех мускуле джуий на ултимейт го разтварях в кисело мляко на баба 4,5 процента масленост и беше много тежко да се пие, даже и ми се повръщаше. Ако е във вода по добре ли ще е ?

Такава е-40 грама.
Аз си го разтварям в прясно мляко в един шейкър-доста е вкусен този,шоколад някакъв.

Може ли да кажете в какво ги разтваряте тия гейнъри че преди месец си зех мускуле джуий на ултимейт го разтварях в кисело мляко на баба 4,5 процента масленост и беше много тежко да се пие, даже и ми се повръщаше. Ако е във вода по добре ли ще е ?

Естествено. Вода или прясно мляко. Някой може и в сок.