Моля ви коментирайте

Здравейте,искам да ви попотам тъи като съм нов в фитнес как трябжа да се раздели годината имам предвид пока4ване на маса и изчистжане и оралефяване ще ви бъфа мнохго благодарен да ми отговорите

Kaчваш цяла година и почваш да орелефяваш късна пролет-лято

ами аз като имам да свалям 5 кила за да стана 65 щот сам 172 и съм 70

а не ставали първо а ги сваля и после да качвам мускулутура

а не ставали първо а ги сваля и после да качвам мускулутура

Дори и да ги свалиш няма да имаш толкова изразена мускулатура и за тези 5кг които май са доста за твоя ръст, ще изгориш и мускул. Т.е. ще изглеждаш по-зле :)
Тренирай, яж и след година-две ще видиш резултатите.

в какъв смисал че трябва да сваля повече или по малко

ее нарочно ли го правиш ? Прочети си го няколко пъти на глас, по-бавно.

ее нарочно ли го правиш ? Прочети си го няколко пъти на глас, по-бавно.

:) Накара ме да се изсмея на глас в офиса да ми се чудят хората

х6 за яйцата и месото :)