Отслабване

Здравейте,купих си велоергометър за вкъщи.Ходя на фитнес 3 пъти седмично и всеки ден въртя по 30 минути велоергометъра,не спазвам кой знае каква диета,но избягвам захар,пържени работи и т.н.  Обаче гледам,че изразходвам максимум по 160 калории искам да попитам дали ще мога да поизчистя корема по този режим?

Здрасти:)Не вярвай много на отчитаното от дисплея. Следи си пулса;
за изчистване на корем(пък и не само за него!!!) храненето си е много важно, така че наблегни на режима си и съчетано с останалото - ще можеш да поизчистиш. А данни за себе си? Повече информация за тренировките си?

Да и л-карнитин ще си взема,попринцип не съм толкова зле всмисъл разбирам ги нещата добавки и т.н. но просто нямам възможност сега и ще е по-натам. На 17 години съм, 188 см висок и 90 кг.  бицепс-38,талия 96.
Тренирам от 5 месеца и понеже доста си хапвах качих 13 килограма но не само мазнини де,но сега е време да ги поизчистя и реших да се обърна към вас,защото ми се струваше безнадеждно този корем да изчезне.

Ще изчезне,аз също вмомента имам едно коремче и паласки,но не се отказвам,ще смъквам докато не решя,че ми е достатъчно ;)
Фет Бърнър недей взима,аз изпих 2 кутий и ефект никакъв нямаше!..
От Л-карнитина съм изпил 4 опаковки и съм много доволен,сега ще взимам един Термо Бърст..
Вземи си един карнитин и действай,ако имаш под 15 кг да сваляш значи няма да ти трябва много време ;) ...

Ами да имам около 6-7 кила излишни