Whey Protein

Мога ли да взема суроватъчен протеин преди да  лягам , препоръчително ли е...протеина ми е ON 100% whey Gold Standart…. :roll:

Не е препоръчително.

П.С Не прилагай подобни “трикове” като разбиване в прясно мляко.

Ако искаш нощен протеин се насочи към казеина на Оптимум,All the way също имат.

Това с трик-а нещо не го разбрах?Защо да не го разбива в мляко?

Теорията е да се забави малко усвояването...

Не, че не можеш, просто е по-добре да снабдиш организма с бавен протеин, който да захранва през по-дълъг период от време мускулите през нощта.

Ако ти понася лактозата и не те притеснява възможността да ставаш по малка нужда през нощта става с мляко.
Сирене, извара със зехтин + протеина е по-добре.
Иначе ти казаха кое е най-доброто.

Нали може да се вземе Milk & Egg protein преди да легна ...

може или яичен или казеин

http://www.hdobavki.hit.bg/produkti/protein/milgandegg_UNV.html какво мислите за този продукт мисля да си го купя

По - добре извара преди лягане..

извара бестуй ям питам за добавките

Щом искаш да даваш пари, и щом искаш добавка, а не храна,
замени Голд Стандарта, който пиеш в момента с Casein.