21.09.09
13:30
Има ли разлика, ако тренирам бицепса с дъмбели едновременно .. смисъл с 2те ръце едновременно да помпам
зависи какво упражнение правиш ! ако си прав не е хубаво да се прай едновремно щото има много чийтинг ... по отделно е по хубаво сядаш на пейка на 45 градуса и редуваш рацете ...
21.09.09
15:44
#2
зависи какво упражнение правиш. Обикновено тези упражнения, които правя едновременно с двете ръце ги правя с лост, а другите с дъмбели.