SHAKE

Може ли да се смесва протеин,глутамин,креатин в един шейк или поне само креатин и глутамин да се смесва.. моля за съвет

Може да,но е препоръчително да го пиеш веднага заради креатина,така съветва на опаковките.

Ако е следтренировъчен добави глюкоза задължително!

Да след тренировка е.
А може ли вместо глюкоза,мед.
Медта съдържа глюкоза и фруктоза..

Да, перфектно :)