ВВД-Добра ли е ?

Здравейте! На 16 години съм 80 кг 1,82см .. сега лятото уж свалях и бях на нещо като НВД .. резултат имаше :)! Спрях фитнеса преди 4 месеца.. преди това бях редовен 1 година ! Сега само лостове.. ,но мисля да почна пак в залата ! Сега ще ви покажаВВД-то което измислих:
  7:25 -100 гр Овес +к.мляко (1 кофичка) +3 яйца
  9:40 -1л мляко + 100 гр суров фъстък (в училище)
12:40 - 150 гр .извара -(в училище)
14:00 - 200 гр .пилешко филе + картофи/к.ориз
трен.
след трен. 5 белтъка +мед или банан
17:00- плодове
19:30 -200 гр. пилешко
22:00-150 гр.извара ...
мисля ,че въгледахидрата е  малко ,но ако го сложа скартофи или ориз вечерта с месото ,става малко кофти ..

ми ти си далече от ВВД, в него трябва на всяко възможно хранене комплексни въглехидрати да има плюс тези източници на белтъчини.

Самото понятие ВВД-високо въглехидратна диета според мен говори за повече въглехидрати през деня.Промени нещо по въпроса :P

Вместо плодове в 17:00 може да сложиш въглехидрати + белтъчини и/или ядки при изварата преди лягане !