Рибен пастет-богат на протеини

Здравейте.Искам да ви кажа една интересна рецепта за пастет от риба-много е вкусен и е богат на протеин.
За целта ви трябват:
1.една консерва риба тон
2.масло/маргарин(първото е за предпочитане)
3.сол.
4.чубрица
5.черен пипер
6.може да добавите и малко морков
7.съвсем малко горчица

Първо изцеждате рибата от водата,като се стремите да стане доста суха(може да я натискате с пръсти за да се изцеди съвсем).Добавяте 30-50 грама масло/маргарин.Слагате подправки на вкус.Всичко това разбивате в блендер/чопър.Получава се много вкусен пастет,който може да си мажете на филия или просто да ядете така.Аз така си разнообразявам менюто,защото вече ми беше писнало да ям рибата тон натюр :)