Колко коремни .

Здр. Правя 200 коремни но пресата я нама  :ohh: .Според вас какво трябва да правя и кога долу горе ще се появи . ще се радвам ако някой с опит помогне .

Всеки ден ли правиш корем.. и може вместо да правиш 200 коремни да слагаш тежест и да правиш нормални серии :Д

200 нищо не са, аз съм правил по 500 и пак нямах преса :lol:
Чети, има си статии и сума ти други теми как се вади преса.
Ще подскажа - не става с коремни преси.