НВД!!

На 15г. съм тежа 85 килограма висок съм 173-174
6:00-7:00-протеинов шейк
14:00- 150гр. пилешко филе+салата
15:00-тренировка
16:30-протеинов шейк
5:30-150 гр. скумрия
20:30-150 гр. пилешко филе+салата
23:00-Обезмаслена извара

Става ли е за мене???

На 15г. съм тежа 85 килограма висок съм 173-174
6:00-7:00-протеинов шейк
14:00- 150гр. пилешко филе+салата
15:00-тренировка
16:30-протеинов шейк
5:30-150 гр. скумрия
20:30-150 гр. пилешко филе+салата
23:00-Обезмаслена извара

Става ли е за мене???

С това кето как мислиш да оживееш?

Много малко калории,добави мазнини чрез ядки на обяд и към изварата и зехтин смело в салатите,а диетата се казва НВД нисковъглехидратна  ,а не безвъглехидратна (кето) добави 2x50 гр овес/кафяви макарони/пълнозърнест хляб и тн.Имаш и огромна дупка между закуската и обяда.Към протеина едната порция въглехидрати и вметни още 1-2 яденета в тая дупка от поняколко белтъка+някой друг жълтък +останалия овес.
Трябва много добре да си сметнеш приема на калории, Б-М-В

На 15г. съм тежа 85 килограма висок съм 173-174
6:00-7:00-протеинов шейк
14:00- 150гр. пилешко филе+салата
15:00-тренировка
16:30-протеинов шейк
5:30-150 гр. скумрия
20:30-150 гр. пилешко филе+салата
23:00-Обезмаслена извара

Става ли е за мене???

Не не става. Прекалено много белтъчини и никакви източници на енергия. 1/2 от този белтък няма да се усвои.
Далече си от истината.

Tonu е прав, а и вземи впредвид, че си на 15 - в процес на разтеж и развитие и такива концлагеристки мерки няма да доведат до нищо добро.
Ако искаш да свалиш е по-добре леко да се променя досегашното ти хранене + подходяща тренировка, вместо хвърляне в самоубийствени диети.