Добавки за сваляне и протеинов шейк след тренировка ?

Какво мислите за комбинация от този род ?
Преди тренировка пия добавките
Termo Caps
http://www.americanstronglabs.com/products.php?todo=showprdetails&prid=12
И L-carnitine на експлоуд ако не се лъжа :)
А след тренировка да изпия една комбинация от
прясно мляко + 2 лъжици мед + 1 яйце ???
Един вид да заместя с това храненето след тренировката ???

Млякото не е подходящо за след тренировка. Остави меда само. Можеш да си вземеш аминокиселини и/или някой суроватъчен протеин.