05.10.09
20:09
Какво мислите за приема на протеин и гейнър едновремено? Двойно повече маса за по кратко време? (или поне така си мисля)
Става въпрос за човек с размери 180 см и 63 кг , стаж 4 месеца
Темата беше редактирана от Ultimate_7 на 05.10.09 20:13.
Така си мислиш вземи си само протеин, въглехидрати спокойно може да ги набавяш от въглехидрати.
Но ако не се храниш достатъчно ако ще и 7ин1 да пиеш ефекта ще е = 0…
06.10.09
05:41
#2
казано от tonu на 05.10.09, 20:42:
Така си мислиш вземи си само протеин, въглехидрати спокойно може да ги набавяш от въглехидрати.
Но ако не се храниш достатъчно ако ще и 7ин1 да пиеш ефекта ще е = 0…
Въглехидрати от въглехидрати ..... логично! :)
Вземи си някой що годе доър протеин : Scivation , All the way или каквото си избереш и си вземи Carb на Primaforce. Така ще имаш високо въглехидратен протеин или гейнър без излишни захари.
06.10.09
06:53
#3
На човек със стаж 4 месеца, веднага почнахте да го тъпчете с добавки за 100-200 лв,
та той сигурно още няма нужната техника за повечето упражненията и необходимата рутина за спорта,
к’во остава добавки преди и след зала да пие. Да си потренира още, по въпросите личи, че и диетата не му е у ред.
Да си направи една сгодна диета първо, да понатрупа стаж и после едно по - едно - протеин, витамини и т.н.
Хаха пи4…какво 6те ре4е “веднага с добавки за 100-200 лв”..4е тои иска протеин + геинер..това е храна.Няма зна4ение от стажа му..Протеин може да взима6 независимо от стажа или това което цели6,тои е просто белтъци...геинъра е горе доло заместител на някое хранене..Никои не му предлага прохормони примерно,4е стажа му да не е за това.За протеин аминота ..геинъри няма стаж ..те са храна от 1 вия ден в залата до последния..е едно и съ6то дали 6те го пие6.А затоав 4е др-те хранения трябва съ6то да са наред си прав :)
06.10.09
12:26
#5
казано от Николаи на 06.10.09, 12:03:
Хаха пи4…какво 6те ре4е “веднага с добавки за 100-200 лв”..4е тои иска протеин + геинер..това е храна.Няма зна4ение от стажа му..Протеин може да взима6 независимо от стажа или това което цели6,тои е просто белтъци...геинъра е горе доло заместител на някое хранене..Никои не му предлага прохормони примерно,4е стажа му да не е за това.За протеин аминота ..геинъри няма стаж ..те са храна от 1 вия ден в залата до последния..е едно и съ6то дали 6те го пие6.А затоав 4е др-те хранения трябва съ6то да са наред си прав :)
ами finish first е напълно прав.Става въпрос за такъв начин на мислене-че с гейера и т.н без хранене ще качи маса.Както и да е.Човек ако иска и без добавки може да кара,а има много хора,които не взимат(по различни причини),а изглеждат много по-добре от некви смешници дето дават по-200 лв на месец,а ядат вафли и са 60 кг.
А ти,пич вземи си изтрии тоя профил и или си направи друг,или въобще не си прави,защото като го видя и се спуквам от смях. “НИКОЛАИ”-и името да не можеш да си напишеш : lol :