Глутамин

Искам вашето мнение за глутаминът на PEAK в смисъл дали е добър и наи-вече има ли ефект от приемът му

Давай още информация - какви дозировки, кога ще го пиеш ? Нещо комбинирал ли си го.. Като цяло марката на ми допада...

еми ще го пия с креатин.мисля да го пия 5 преди и 5грама след тренировка а в почивните дни 5гр също сутрин или вечер преди лягане

Ще го изхабиш само. :)

Абсолютният минимум е 20-ина гр,но спокойно може да се пие и по 30-40. Има нови формули, които позволяват организма да усвои изцяло приетата доза - там може да минеш и с 10-15гр.

еми ще го пия с креатин.мисля да го пия 5 преди и 5грама след тренировка а в почивните дни 5гр също сутрин или вечер преди лягане

Чу доста мнениея аз ще ти кажа че и моето не се различава по никакъв начин от другите. Специално за глутамин. Виж таурин също много добре се комбинира с креатин и дава енергия допълнително. Има го също  на формули на прах, и се пие в по-малки дозировки ;)

Това дето казвате да се приема 20-30 гр. отнася ли се за и глутамина на ON GLUTAMINE POWDER…..стара формула ли е или нова ....и т.н....

Това дето казвате да се приема 20-30 гр. отнася ли се за и глутамина на ON GLUTAMINE POWDER…..стара формула ли е или нова ....и т.н....

Формулата е много качествена, но пак по 20 грама е добре да се приемат.

В момента на пазара има доста изгодни оферти за глутамин, което ще позволи да се ползва в дози от порядъка на 20-30 грама на ден. всичко по-малко си е чисто хабене на продукта. Същото важи и за БЦАА, никога не си взимайте БЦАА на капсули или таблетки , само пудра.

В момента на пазара има доста изгодни оферти за глутамин, което ще позволи да се ползва в дози от порядъка на 20-30 грама на ден. всичко по-малко си е чисто хабене на продукта. Същото важи и за БЦАА, никога не си взимайте БЦАА на капсули или таблетки , само пудра.

silabg.com/bg/301-ASN-NANO-GLUTAMINE.html - Казаното (20-30гр.)нали не важи за този?

За нано-глутамина добрата дневна доза е около 15 грама

Най-добрия глутамин и по-изгодния в сравнение с гореспоменатия е MHP Glutamine SR :)

За нано-глутамина добрата дневна доза е около 15 грама

Мого ми е интересно защо да взимам глутамин, при положение, че организма си го синтезира сам, пък и с протеина на прах има доволно количество?
Не е ли излишно да се дават пари за глутамин при положение, че БЦАА ще ти е от много по голяма полза?

Здравейте! взех си L-Glutamine Capsules 120 капсули на AMIX..но не знам как да го пия..ако може някой опитен да ми каже :) Благодаря

От много чудене за протеин - та глутамин на капсули...
Малко сме говорили за глутамин явно, а и в тази тема видимо “няма” информация...

Поне 12-18 капсули след тренировка.