18.10.09
13:26
Здравейте,значи днес след тренировка ми се обадиха да поцъкаме футболче тъй като не мога да отказвам(футбола).
Въпроса ми е това,ще ми попречи ли много.Как ще ми се отрази,мисля че ще мога да се възтановя(това е единия проблем ако не греша) Днес правех гърди,а след 2 часа ходих да поцъкам.. Благодаря !!!
Амм хах 4ак толкова няма да ти се отрази,но да може да ти попре4и за възстановяване на организма като цяло.Но не6то драсти4но едва ли ако го прави61-2 в седмицата
1-2 пъти в седмицата си е точно ДОСТАТЪЧНО :) По-добре вкарай доза протеин и някакви въглехидрати с среден ГИ.Но трудно би тичал с пълен стомах.Двете работи според мен са несъвместими!
19.10.09
06:01
#4
Разбирам,след трен. и след мача пийнах протеинче+амино.. Също така имам и две хранения след играта ;)
Мисля,че не се получи зле(можеби малко за краката,но ще мине) :)
19.10.09
06:13
#5
Всъщност... какъв би могъл да е проблемът?
Стига да можеш физически да издържиш, не виждам с какво и на какво футболчето ще ти попречи.
Тъй като на мен лично не ми е ясно, моля за повече подробности.
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 19.10.09 06:14.