Гейнър
19.10.09
15:53
Здравейте ще бъда бърз, един приятел пиеше гейнър ама му омръзнало и ми го даде имаше около 500-600 грама вътре, направихме го на шейкър в 2 литра мляко и испихме 1 литър, остана ми 1 литър и се чудя колко време може да стой така? Направих го към 4 часа следобяд днес, мога ли утре сутринта да го изпия преди тренировка? По принцип не съм фен на добавките и особенно гейнъри мейнъри такива глупости не пия, но щом е безплатно, иначе не бих дал пари аз никога... :-P
Темата беше редактирана от El padre на 19.10.09 15:54.
19.10.09
15:56
#1
Ако има проблем той би бил в млякото.Сложи го в хладилника не би трябвало да се развали.
казано от Powerg3n3ratoR на 19.10.09, 15:56:
Ако има проблем той би бил в млякото.Сложи го в хладилника не би трябвало да се развали.
В хладилника е, протейна от гейнъра няма ли да се окисли?
19.10.09
16:12
#3
Добавял си отделно или говориш за самото мляко ? А и преди да отпиеш го помириши.
Мнението беше редактирано от Powerg3n3ratoR на 19.10.09 16:14.
казано от Powerg3n3ratoR на 19.10.09, 16:12:
Добавял си отделно или говориш за самото мляко ? А и преди да отпиеш го помириши.
Гейнъра е направо в млякото направен на шейкър, млякото е прясно днес го купих.
казано от Владимир92 на 19.10.09, 16:16:
Хвърляй го...Протеина се съсипва ако седи разтворен повече от 10-15 мин !
Затуй добавките са кур.. Ще хвърля 1 литър мляко...хаха
Мнението беше редактирано от El padre на 19.10.09 16:19.
казано от Владимир92 на 19.10.09, 16:21:
В случая не добавките са виновни ;) ако ме разбираш
Значи съм похабил всичкия протеин, който пих преди няколко месеца, около 30-40 дни пих протеин, всяка вечер си правех шейкър и го пих сутринта, и всеки път преди тренировка си правех, слагах го в сака, и го пих след тренировка, значи само съм си мислил, че пия нещо?
Мнението беше редактирано от El padre на 19.10.09 16:27.
19.10.09
17:21
#10
казано от Владимир92 на 19.10.09, 16:16:
Хвърляй го...Протеина се съсипва ако седи разтворен повече от 10-15 мин !
x2 и аз така знам
казано от Владимир92 на 19.10.09, 16:27:
Не ти ли подмириса на вкиснато ? :-/
Мне, и сега гейнъра ми мирише на шоколад.
19.10.09
20:02
#12
Извинявайте че се отклонявам от темата,но не ми се правеше друга.. аа доколкото гледам повечето хора го приемат с мляко, но аз го пия с вода но нали пак си остава хранителен, е не колкото с млякото де ама пак (става вапрос за Гейнъра но и за протеина също) проблема е че не пия прясно мляко :S
Мнението беше редактирано от Ultimate_7 на 19.10.09 20:04.
казано от Ultimate_7 на 19.10.09, 20:02:
Извинявайте че се отклонявам от темата,но не ми се правеше друга.. аа доколкото гледам повечето хора го приемат с мляко, но аз го пия с вода но нали пак си остава хранителен, е не колкото с млякото де ама пак (става вапрос за Гейнъра но и за протеина също) проблема е че не пия прясно мляко :S
Извинявай но на колко години си ?
Нещо не успяваш да се изразиш правилно.
Зависи от много фактори това дали имаш нужда да го приемаш с мляко или не:
1. Ако е след/преди тренировка млякото само пречи за по бързото му усвояване.
2. Ако е пастьоризирано млякото съдържа калций който е вече вар, а протеина не може да се усвои, съответно пречи на този от пудрата да се усвоява.
3. Много хора имат непоносимост към млякото - лактоза, което допълнително утежнява момента.
20.10.09
06:53
#15
Ако е след/преди тренировка млякото само пречи за по бързото му усвояване.
Значи бъркам като ги пия с мляко? Става въпрос за протеин, не гейнър.
20.10.09
06:58
#16
казано от fe2_vanio на 19.10.09, 20:52:
Пълни глупости,може да стои няколко часа и няма проблем.
Да, да. Мечтай си :lol:
1. Чувал съм, че когато е гейнър се получават някакви гликоамини, които нямат разграждане след това (очевидно е трудно, а не че хич не става)
2. Ако това за протеина беше вярно нямаше да има MRP-та
3. Тук трябва да се намеси технолог или специалист по биохимия.
20.10.09
14:48
#19
казано от p17bull на 20.10.09, 06:53:
Ако е след/преди тренировка млякото само пречи за по бързото му усвояване.
Значи бъркам като ги пия с мляко? Става въпрос за протеин, не гейнър.
?
Ми да пречи, не само на бързината на усвояване а и на самото му усвояване. Ако говорим за пастьоризирано мляко.
21.10.09
04:12
#21
Това е доста интересно , на етикета ми пише - add one level scoop to 8 oz. of…. nonfat milk.
Даже от отдоло е написано ,че протеина плюс 8оз. мляко = 33г протеин.
Ако някой може да даде малко повече разяснения няма да е лошо.
21.10.09
08:32
#22
казано от tonu на 20.10.09, 21:58:
Ми да пречи, не само на бързината на усвояване а и на самото му усвояване. Ако говорим за пастьоризирано мляко.
Значи няма проблем с домашно.