Килокалория

искам да попитам защото се фанахме на бас с едно мом4е 4е килокалориите и калориите не са едно и също.И на колко е равна 1 калория на колко килокалории е равна

Това се учи в четвърти клас по физика, дано да сте под четвърти клас. Система за мерни единици СИ точно и ясно е записано, че КИЛО = 10 на трета степен, което ще рече 1000. Една КИЛО калория, равно на 1000 калории. Един КИЛОграм, равен на 1000 грама и т.н.

е значи:60 килограма сам и ми е нужен 60 по 2=120г протеин и 60 по 4=240г ваглехидрати.като един грам е равен на 4 калории и следователно
120 по 4 =480 калории и 240 по4=на 960 калории и това означава че приемам 2 килокалории. в грешка ли съм и ако сам моля помогнете не сам нго добар ж сметките

Всички сметки тука са в килокалории.

е искаш да кажиш че ми требва 1500 килокалории за да кача маса

е искаш да кажиш че ми требва 1500 килокалории за да кача маса

По-скоро 2500.

е искаш да кажиш че ми требва 1500 килокалории за да кача маса

По-скоро 2500.

Направо 3500 по-добре  :-)

Е все пак е само 60 кила :) С 3500 и аз качвам.

Недогледах :)

eкажите ми как ги ис4ислихте

eкажите ми как ги ис4ислихте

с калкулатор и :
http://www.bb-team.org/articles/914/

Е все пак е само 60 кила :) С 3500 и аз качвам.

Е какво като е 60, то и аз съм 67, ама карам с 4000-4500 калории на ден, даже съм стигал и до 5000. :)

И качваш ли? :)
Не е въпроса само колко ядеш, а колко усвояваш и от какви източници са тези калории. А ти наистина ли си смятал, че ядеш толкова или само предполагаш?

И качваш ли? :)
Не е въпроса само колко ядеш, а колко усвояваш и от какви източници са тези калории. А ти наистина ли си смятал, че ядеш толкова или само предполагаш?

Да качвам, като за ектоморф, мога да се гордея, че качвам доста мазно. :-P :lol:

Не смятам редовно, смятал съм, защото по принцип се храня по един и същ начин, с едно и също количество храна и от едни и същи източници на качествена храна, не говоря за калории от шоколад и хамбургери с мазни кюфтета... :)