трапец

21.10.09
10:37

питането ми е как да запалня тези дупки до ключицата... като се стегне само отзад ми се стяга трапеца и като го тренирам само се усеща горе ...

Темата беше редактирана от radoslav1 на 21.10.09 10:42.

21.10.09
11:21

казано от radoslav1 на 21.10.09, 10:37:

питането ми е как да запалня тези дупки до ключицата... като се стегне само отзад ми се стяга трапеца и като го тренирам само се усеща горе ...

Те, не се запълват с упределено упражнение, просто като качиш КГ и мускул ще се запълни. ;)

21.10.09
11:29

и аз тва съм си го мислил... ама ми е страно че само отзад ми расте най много ...

21.10.09
12:11

виш кви дупки има и на горните гърди

Мнението беше редактирано от daka934 на 21.10.09 12:12.

21.10.09
12:38

Ако не заемаш някаква неестесвена поза както на снимката тия дупки няма да ги има .

21.10.09
12:55

Отговора е един, пак повтарям, като вдигниш мускулна маса чрез храна + правилно изпълнение на полу-лег и на трапец, ще имаш резултат.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1