кое е 30 гр

утре започвам протеина. Днеска пристигна кофата и вътре има мерителна лъжичка. Казаха ми 1 лъжичка(30гр.) + 300мл. вода = 1 шейк. Но тук изниква проблем ще кача снимка на мерителната лъжичка моля кажете ми кое е 30 гр. А също така трябва ли да се натъпче с нещо протеина или просто си се загребва? Снимката е малко лоша защото телефона е зле
СНИМКА
догоре ли е 30гр
или втората линиика да гледам ( нарочно съм я обозначил с червено защото както казах снимката не е изчерпателна на самата лъжичка там има нещо като очертание)

моля за отговор днес до 11 часа защото утре сутринта го почвам

Пълни я цялата...

Смело до горе, аз дори го стръсквам надолу за да натъпча макс в меритела :) Различните пудри са с различна плътност, затова едни имат по-големи лъжички, но въпреки това протеина, който се побира в меритела е колкото за 1 доза.

Пълни до горе. Недей да пестиш.

A аз да питам, понеже често си купувам шейк след фитнес - 30 грама е прахта, или 30 грама е сydyrржанието на протеин в една мерителна лyжiца?

а аз да питам понеже често си купувам шейк след фитнес
30 грама е прахта или 30 грама е садаржанието на протеин в една мерителна лажица?

Зависи от протеина. На някой марки дозата е 28 грама, протеина е 25,
на други е 30 грама дозата, а протеина е 22.