Glutamin + Kreatin

Mislq da zabiq sled 2 sedmici nqkade kreatin + glutamin . Vaprosa mi e moje da li da smesvam za sled trenirovka v edno i taka da gi raztvarqm v voda. Ima li znachenie dali shte gi piq otdelno ili zaedno raztvoreni ? 10x predvaritelno

razbira se,4e moje zaedno az daje si gi kupih kato smes

По принцип няма проблем да се смесват,но според мене имат по-добро действие ако се пият по отделно :wink:

az li4no sled trenirovka v edna malka chashka razbyrkvam 4 prah4eta i stava dosta vesel vkus i cvqt no nai dobre si pii s lyjica na prah i preglyshtai s voda