Релеф

Здр.значи след 2 месеца минавам на релеф,та искам да ви питам коя е най добрата добавка за релефа?а също така понеже съм доста висок,чукчетата като ги прая много ми е трудно,има ли смисъл да ги прая или да ги заместя с някое друго упражнение?

ще отговоря само на въпросът ти относно добавките - л-карнитин с някй хубав фет-бърнър.Рабирасе трябва ти подходяща диета и тренировка за релеф.
по-здрави