27.10.09
16:37
Въпросът ми е дали е вредно приемането на 3те добавки заедно и дали ще ми дойде много. (По принцип спортувам от малък и никога не съм спирал,тренирал съм много неща и съм издражлив (главно футбол и бойни изкуства,фитнес,сега и плуване) така,че смятам,че организма би трябвало да издържи,но имайки предвид,че съм ектоморф и съм 189 с тегло от 77 к/г се поколебавам (това е и главната причина по която ще предприема приема на добавките).
Другият ми въпрос е по какъв начин е препоръчително да приемам и трите добавки по отделно ( моля да пише този който е сигурен в отговора си,защото разгледах доста теми в които имаше много противоречащи мнения за това как да се приемат ) . За мен на първо място е здравето така,че не ме подвеждайте.
Благодаря предварително :)
След като си прегледал толкова теми ми е много интересно как до сега не си си отговорил сам до сега.
Но както и да е...
Комбинацията е удачна стига да имаш и достатъчно стаж. Като цяло това е нещо като класика за покачване на мм.
Протеин - преди закуска, след тренировка
Амино - според зависи
Креатин - като амино.