Въпрос за добавка

Здравейте искам мисля да си взимам това!
Въпроса ми е какво още да си взема някво креатинче ли, какво точно ще ми препоръчате?

Би било хубаво да дадеш повече данни за себе си. Тренировъчен стаж, цел във фитнеса, вид хранене, възраст и никак не маловажното бюджетно ограничение.

Аз предлагам да се спре да се отговаря на такива тарикати,които никога не търсят стари теми!НАПРАВО ФОРУМА НЕ СЕ ЧЕТЕ ВЕЧЕ!!!ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТЪРСАЧКАТА МЪРЗЕЛИВЦИ!!!

Ами вече правя 2 месеца и половина във фитнеса.
Значи целта ми е релеф не толкова големи примерно мускули просто релефче (не искам да бъда мутра)!
Висок съм 1.71-2см тежа 65-6 кг бе 65, но преди да започна бях към 61-2, и за 2 месеца и половина сам наддал с към 2,3 кг!
За храната нямам точно програма ям по 4, 5 пъти на ден много месо ям особено пилешко!
Имаме къща и там баба ми и дядо ми гледат животни и от страна на месата ......Но нямам програма
Тренирам 4 пъти в седмицата!
ЕДИТ: Забравих за бюджета - 100-тина лв ми е!

По-полека с удивителните знаци.На твоят стаж единствено протеин.Щом можеш да си позволиш да даваш по 100 лева на месец се насочи към някоя от хубавите марки и не пести дозите.

Аха ок мерси. A да си зема тогава само American whey?
И се извинявам за удивителните :D

Аха ок мерси. A да си зема тогава само American whey?
И се извинявам за удивителните :D

Щом до 100 лв този silabg.com/bg/5861-ALL-THE-WHEY-FATFREE-WHEY-PROTEIN-ISOLATE-2270gr.html ще ти свърши перфектна работа за 1 месец. Доза сутрин, доза след трен.

Аха ок мерси. A да си зема тогава само American whey?
И се извинявам за удивителните :D

Щом до 100 лв този silabg.com/bg/5861-ALL-THE-WHEY-FATFREE-WHEY-PROTEIN-ISOLATE-2270gr.html ще ти свърши перфектна работа за 1 месец. Доза сутрин, доза след трен.

x2 !