моля, за съвет относно тренировъчната ми програма

здравейте на всички.от  скоро съм във форума, но намирам доста полезна и компетентна информация.затова и аз реших да се посъветвам с вас.моята трен. пр. е следната;понед;-бицепс/трицепс,вторник;-гърди/задно рамо,четвър.;-крака/рамо,петък;-гръб/корем.моляви за съвет -да ли са подредени правилно сами те тренировки или трябва някакво разместване.тренирам от 6 месеца.благодаря ви предварително.

Това с рамото не,но ако на теп ти влиза добре ок но го товариш излишно ако нямаш допбри добавки или стероиди няма добро въстановяване ,или прабиш само рамо или гърди предно рамо,гръб задно рамо.Корема се праши преди (по желание)и след трен. аз правя корем на всчка тренировка
Тоба да правиш гърди и задно рамо за мен е глупаво , а пак да се прави рамо с крака е абсурдно крафта я расеиваш супер много ,вастановяването ще ти е почти никакво

Кажи си и програмата все пак. Дотук си дал само разпределението на групите.