Фитнес и бокс?

Здравейте!
Понеже в момента съм в период на покачване на ММ, а от утре започвам да тренирам бокс и искам да ви попитам дали ще продължавам да си качвам или е, защото все пак бокса е доста изморителен и доста енергия се хвърля в него, следователно доста се поти човек и т.н.

Аз проблем в качването нямам,само яж повечко от обикновенното.В началото когато почнах не ядях мнго и наистина отлсбнах дастично.За две тренировки 3-4 килограма(какъв шок :) ).Сега обаче си ям и качвам добре от 57 сам станал 65.Но трябва да знаеш,че ако се знаимаваш по-усърдно с бокса по добре по-малко фитнес,зависи кви са ти целите.

Не те разбрах нещо накрая?

Иска6е да каже 4е няма да ти пре4и стига да хапва6 пове4ко.а Последното бе6е 4е попринцип ако иск6 по профисионално с бокс,боксиорите се средото4ват върху тренировки като цяло за експлозивна сила,а не билдърски (Поне така мисля 4е иска6е да каже) и според мен съ6то е  така. Като цяло боксиорите залагат на тренировки за експлозивност издръжливост и сила,докато билдърите за мускул. :)

Е тва исках да кажа.Sory ако първият път не сумъм се изяснил ясно,но Николаи ме е допълнил :).

Тайсан тия бицари не ги е направил от бой по чувала ;d Просто се съсредоточи върху основните движения (кляк, лег, тяга, военна преса, набирания) и можеш да правиш и изхвърляния, изхвърляния със щангата напред, като правиш лежанка гледай по - експлозивно да изстреляш тежестта нагоре. Също полуклек със подскок е хубаво упражнение със тежести за експлозивност. Успех в начинанието!

Базови упражнения и повечко храна.

Мерси, ами не държа да ставам професионалист просто искам да тренирам нещо, а бокса ми харесва наистина много и тамън ще науча нещо повече. Та не може ли да си качвам маса, да си правя мускули и в същото време тренировките по бокс да ми вървят нормално и да се развивам?

За да не пускам нова тема, ще попитам при вас какво представлява тренировката по бокс? Сега се записах към университета ми в Германия 1 път седмично се тренира, но става дума за 2 часа непресттанно, адски интентзивно трениране. Сигурно макс 5мин са почивка, като завършека от 30мин скачане на въже е най-разпускащата част... Такава тренировка не е ли зле за мускулната маса или е нормално и ще се адаптирам?

нормално е ще свикнеш

При достатъчно храна и време за възстановяване(а колко време ще ти е нужно също зависи от храната), няма за какво да се притесняваш.

4-5 месеца тренирах фитнес + бокс и резултата е загубени близо 10 кг .... главно мазнини но и доста мускул падна :( въпреки че ядох много и приемах добавки така че избираи едното или другото ;)

Не съм на мненето, че ще загубиш много мускулна маса ... ще загубиш мазнина, като може дори и това да не стане, ако ядеш в прекалено голями количества. Аз тренирам на принципа бойни тренировки + фитнес от много време и немога да се оплача. Не съм професионален състезател по бокс, за това не ми се налага а спазвам специални диети, че да лавирам между категориите, така че мога да си позволя да ям повечко.
Това, което ти трябва, че да имаш добър мускулен растеж е програма за цялото тяло, състояща се от базови упражнения със свободна тежест и собствено тегло, която да повтаряш 2 или 3 пъти седмично, в зависимост от това, бокса или фитнеса ти е по-приоритетен.